만고땡의 사는이야기

장에 좋은 음식 & 장에 나쁜 음식 안녕하세요. 만고땡!입니다. 오늘은 장에 좋은 음식과 나쁜 음식 대해서 알아보겠습니다. 먼저 장에 나쁜 음식부터 소개하겠습니다. 장에 나쁜 음식 단무지 단맛으로 매운맛과 느끼함을 잡아주고, 식감이 좋아 여러 음식에 잘 어울리는 단무지,, 단무지는 분식점에서 라면, 중식집에서 짜장면, 일식집에는 돈까스 등 여러 음식에 곁들어 먹는 대중적인 반찬으로 잘 알려져 있는데요. 그런데 이렇게 많은 화학물질이 들어가 있다고합니다. 빙초산, 사카린나트륨, 이황산나트륨, 인공색소 등 장기능을 해치는 요소들이 들어있네요. 이런 첨가물들은 장에 독소를 생성하여 가스 생성 및 장 기능저하를 일으켜 장트러블이 생긴다고 합니다. 과일 과일은 먹는 시기에 따라 효과가 다르다고합니다. 보통 식후에..

장 건강을 위한 '프리바이오틱스' 효능, 섭취량, 주의사항 장이란? 소화기관의 마지막으로, 하수처리장과 같은 역학을 하고 있습니다. 그러기에 장에 독소가 배출되지 못하면 하수구가 막힌 것처럼 세균이 득실거리고, 악취가 나는 것과같이 장이 부글부글 끓는 현상이 나타납니다. 장이 정상기능을 할 때는 장 내부의 오래된 세포를 대변에 섞여 체외로 배출되고, 비정상기능을 할 때는 독소가 쌓여 노폐물과 함께 부패하게 됩니다. 오래된 세포 즉, 죽은 장 세포가 밖으로 배출되면 장은 매끈하고 깨끗한 장 점막을 유지 할 수 있는데요. 만약 장이 순기능을 하지 못한다면 독소가 발생하여 장 점막이 사마귀형태나 혹처럼 주의보다 돌출되어 ‘대장용종’을 일으킬 수 있습니다. 작은 ‘대장용종은’ 약 7-10년 뒤에 암으로 이어질 ..

[일반의약품] 유한양행 유한 비타민C 정 1000mg 특징/복용법/효능 총정리 오늘은 제가 복용중인 유한양행 비타민C의 특징/복용법/효능에 대해서 설명드리겠습니다. 비타민C란? 비타민C 결핍증(괴혈병 등)의 예방 및 치료 뿐만 아니라 비타민C의 요구량이 증가하는 소모성 질환(임산부, 수유부, 병을 앓는 동안이나 회복 후의 체력저하시, 육체 피로)에 사용할 수 있는 생리활성 물질입니다. 결합조직 형성과 기능유지에 필요/철의 흡수에 필요/유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 **일일섭취량 30~1000mg 제품정보 제품명 유한 비타민 씨 정 1000mg 내용량 1030.93mg x 100정 (1통기준) 식품유형 일반의약품 섭취량 및 섭취방법 보통 1/2~1정(아스코르브산으로서 500~1000mg)을 1일 1..

[건강기능식품] 안국건강 루테인 추천제품 '안국 알티지 오메가 루테인' 컴퓨터나 스마트폰, tv 시청 등으로 눈의 피로감이나 침침함을 느끼는 분들 많으시죠? 루테인은 외부로부터 보충되어야하는 성분이기에 건강기능식품을 통해서 꼭 섭취해주어야하는대요. 안국건강 제품 중에 오메가3와 루테인이 한 캡슐안에 포함되어있어서 눈 건조, 눈 노화, 혈행개선까지 한번에 케어하는 제품이 있더라고요. 반드시 외부로부터 섭취해야하는 오메가3와 루테인이 포함된 안국건강 안국 알티지 오메가 루테인 제품 구매 전 꼭 필요한 정보와 구매후기 소개해드릴게요. 오메가3란? 오메가3 지방산은 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분으로 세포의 보호 및 세포의 구조 유지, 신체의 성장, 발달, 원활한 신진대사 및 기능 유지..

건강기능식품 제대로 알고먹자 '건강기능식품'은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분(이하 기능성원료)을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약품안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성원료를 인정하고 있으며 이런 기능성원료를 가지고 만든 제품이 '건강기능식품'입니다. 모든 식품은 기능을 가지고 있는데 그 기능별로 다음과 같이 분류 할 수 있습니다. 1차기능생명 및 건강유지와 관련되는 영양기능 2차기능맛, 냄새, 색 등의 감각적,기호적 기능 3차기능건강유지 및 증진에 도움이 되는 생체조절기능 등 이 중 건강기능식품은 3차 기능에 초점을 맞춘 제품이라고 할 수 있습니다. 어떤 식품이 건강에 좋다고 알려져 있다..